産後ダイエット//3ヶ月目成果発表！
はい！
きました産後ダイエットシリーズ！
前回の記事はこちら⬇
1ヶ月の成果発表
ではまずは結果から！
前回 65.6Kg
今回 64.8Kg
1ヶ月で −0.8Kg でした！
ぐぁぁぁ！
なかなか減ってくれませんね😂
娘も成長して活動時間が長くなってきたので、有酸素運動もなかなかでき無くなってしまいました(泣)
生後4ヶ月にして後追いも始まっちゃてね〜。
私がいなくなった途端ギャン泣きｗｗｗ
そして止まらないスイーツ欲！！
え、みんなどうやってこの欲を抑え込んでるの？
抑えられないんだけど私😂
もともと生クリーム大好きだから散歩中コンビニとかあるとついつい買っちゃう！
あぁぁぁぁ、こういうのだよね。
分かってるけど止められない…
ま、だから痩せないのだけれど(笑)
体重は思ったようには減らなかったけどウエストは少し減りました✨
ウエスト −1cm
下腹部 −1.6cm
下腹部が少し減ったのでズボンにちょっとゆとりが出ました。
今後の課題
- スイーツ欲をいかに抑えるか
- 運動をいかに継続するか
今月は梅雨でお散歩もなかなかできないし、かと言って蒸暑いからアイス欲が半端ない。
痩せやすいとされる生後6ヶ月まであと1ヶ月！
せめて産前まで戻すぞ！
産前まであと3Kg弱。
みんな頑張ろうねー！！
生後4ヶ月 温泉デビュー♨️✨
娘ちゃん温泉デビューしました♨️✨
今日は残念ながら雨降り☔️
ということで、朝から温泉に行ってきました！
娘は人生初の温泉！
意気揚々と出発したいところですが、まずは抜かりなく準備をば！！！
【Baby👶持ち物リスト】
- 着替え
- バスタオル
- ガーゼ
- ベビーソープ
- オムツ
- オムツ捨てる用の袋
- 保湿クリーム
【Mom👩🏻持ち物リスト】
- 着替え
- バスタオル
- フェイスタオル
- シャンプー ・ボディソープ等
- 母乳パッド
- 基礎化粧品、化粧品
▷持ち物のポイント◁
保湿クリームや基礎化粧品はテスターなど使い捨てがあればそれを持っていくことです！
風呂上がりに使って捨ててくれば荷物が減ります✨
では！温泉へGO！
温泉は脱衣所にベビーベッドがあるところを選ぶと着替えが楽🤗事前にHPでチェックしておくと良いですよ！まっ、なければバスタオル敷けば良いからそこはお気楽に！
洗い場は戦場⁉️
温泉で一番の懸念がこの洗い場だと思います。
家なら自分が洗っている間、外に寝かせておくなり、ベビーバスやバスチェアにいてもらえば良いですが、温泉ではそうはいきません。
ではどうするか？
自分の利き手はゴッドハンドと思い込もう！
利き手一本あれば人はほとんどのことが出来ます🙌✨
まずベビーを膝に乗せましょう👶💓
そして片手でとにかく洗う🚿
いつもよりちゃんと洗えてなくても気にしない‼️
いいの‼️
温泉＝非日常 だから😆✨
あとはいつも通りベビーを洗えば洗い場は乗り切れます✨
湯船に浸かるのは簡単でしょ⁉️😉
湯船は温泉が少し熱めだったりします。
のぼせるといけないのでベビーの様子をこまめに見ながら楽しんでね🎶
今日の温泉は少し熱めだったので娘も初めはビックリした様子だったけどすぐ順応(笑)
風呂上がりには脱衣所で授乳もすませ、和室の休憩室では爆睡してました✨
近場で使い勝手の覚えている温泉を何個か持っておくとリフレッシュになるので開拓してみてね🤗
みんな、このマーク知ってる？
これはミキハウス子育て総研株式会社の取り組みで、赤ちゃん・子どものいる子育てファミリーが安心して利用できるよう認定基準を設け、それを充たす各地の宿泊施設や日帰り施設を『ウェルカムベビーのお宿』『ウェルカムベビーの施設』として認定した証のマークです。
私も一度このマークのある旅館に泊まりましたが、子供用の浴衣が各サイズあり、浴場にはベビーバス、チェア、ベビーシャンプーも備え付け。夕食も離乳食対応でした✨
この取り組みに賛同する施設は年々増えています。どこも至れり尽くせりの施設なので育児中のリフレッシュにピッタリです‼️ぜひチェックしてみてください🤗
⬇︎ウェルカムベビーのお宿・施設 HP
https://facility.happy-note.com
夏のQOL爆上げシャンプー ！
最近気温が上がって急に夏らしくなってきましたが、皆さん体調崩してないですか？
araremeganeは娘を口実に今シーズンすでにクーラーを起動しました(笑)
抱っこ、おんぶ、授乳。ぬくぬくの赤ちゃんと触れ合っていると暑くて暑くて仕方ないんだもん‼️赤ちゃんを育てている方なら分かっていただけますよね？😂
それなのにお風呂入ったら確実に茹で上がっちゃう🐙✨
ということで、本日の目次！
QOL爆上げシャンプー
そう、私araremegane。
少しでも涼しくなりたくてクール系シャンプーを購入したのです！
それがコチラ！
▷アリミノ MINTシリーズ
これは私が通っている美容室でも使っているシャンプーで自宅にも欲しいなと思ってポチっちゃいました😆✨
何が良いって、とにかくひんやりするんです！
お風呂上がり、娘や息子のスキンケアを必死にしていると汗だくなんですけど、これを使ってからは涼しくて暑かったことを忘れちゃうくらい(笑)
シャンプーは2種類から選べます。
- 清涼感強めのフローズンリフレッシュ
- 心地よい清涼感のマイルドリフレッシュ
もちろん私は 1.フローズンリフレッシュ にしました😆
▷気になる使い心地
・洗い始めるとすぐ感じる清涼感がGOOD
・洗浄力強めなので洗い上がりはきしむ
・ヘアマスクはしっかり馴染ませて長めに放置がおすすめ
・お風呂上がり後30〜40分は涼しい
・日中の地肌のベタつきが軽減した気がする
洗浄力強めなので汗をかいて皮脂まみれになるこれからの季節にピッタリだと思います💖
ただ、洗浄力が強めなのでそこが気になる方はやめた方が良いかと！
ただ清涼感は最高なので、araremegane今年の夏はコイツと乗り越えたいと思います🤗
他にもあるあるクール系シャンプー
サロン系
選べる清涼感のミントベル
夏限定シリーズ【Halema'o ハレマオ】
市販系
人気のダイアンシリーズ
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ムーミンデザインが可愛いHIMAWARI
[rakuten:axas-co:10092684:detail]
容器が可愛すぎるアミノメイソン
[rakuten:stellaseed:10000013:detail]
クール系シャンプーはたくさん種類があるので、自分の好きな清涼感、香りで暑い夏を乗り切りましょう🤗
⬇︎サロン系シャンプー メーカーHP⬇︎
【DWE】はじめてのGO!GO!LIVE
GO!GO!LIVE!やってみました！
DWEを始めて早3年。グータラやっているので息子も全然英語身についてないけど(笑)、ステイホームで英語を楽しめるイベントがあるというのでやってみました😆🎶
GO!GO!LIVE!とは？
GO! GO! LIVE! 」はビデオ・チャットを利用したワールド・ファミリー・クラブ会員向けの無料オンライン・イベントです。
コロナ禍以前は全国各地でイベントがありましたが、感染症予防のためいまは開催がグッと減り、代わりにこのサービスが始まりました。
20分〜30分ほどのイベントで、ひと月1世帯2回まで参加することができます。
どうやって参加するの？
このサービスが始まって結構経ちますが、やってみようと思ったら意外と簡単にできました！
＜参加方法＞
- "ポリグリッツ"アプリをダウンロード
- アプリとDWEのアカウントを連携
- アプリでアカウントを設定
- 参加したいイベントの予約
- 当日参加！
ね！簡単でしょ？！
あまりに簡単で拍子抜け😂
こんなに簡単ならもっと早くやっておけばよかった(笑)
イベント当日！
イベント当日は5分前からログインできます。
少し早めにログインして、カメラやマイクの設定を確認しておきましょう😉
我が家はギリギリにログインしたせいで、設定がうまくできず先生を困らせちゃった💦
ごめんなさい💦💦
さて、息子はというと…
意外とノリノリでやっている！
我が家も合わせて4世帯でのイベントだったけど、多分息子が最年長(笑)
はじめは自己紹介から！
先生が参加者を一人ずつ呼んでくれるので、各自手を降ったりHelloって言ったり。
イベント開始！
今回はフルーツの名前がマジックワード。
一人ずつ好きなフルーツは何？と聞かれるので、答えます。
息子はstrawberry🍓って答えてた。
すると、先生が持っていた帽子に魔法をかけます。
中から出てくるは好きなフルーツ！…ではなくアルファベット。
先生がこれは何？、何色？と聞いてくれるので答えます。
途中手や体を動かしながらイベントが進み、息子も飽きることなくイベント終了✨
こんな感じであっという間に20分のイベントが終わっていました😆
息子の感想は？
【息子の感想】
・先生が何言っているかわからなかった。
・けど、先生のジョークが面白かった。
・英語を話している子がいてすごかった。
・楽しかった！
・またやりたい！
結論
グータラやっているDWE。
息子はペラペラ話せるわけじゃないけどイベントをめちゃくちゃ楽しんでいました！
なのでDWE始めたての方もおすすめです！！
そして在宅でできるので平日も、休日も好きなときに参加できます！
これが何よりうれしい！
我が家は今回の英語熱が冷める前に早速また予約しちゃいました♪
次も楽しめると良いな☺️❤️
今週のお題「雨の日の過ごし方」
今週のお題「雨の日の過ごし方」
”雨の日の育児”は永遠のテーマ
このお題はねぇ、乳幼児を育児中の親にとっては永遠のテーマなんですなぁ😅
保育園の懇談会とかで必ず話題に出ます(笑)
それだけみんな切実に困っているということですよね！
子供＝エネルギーの塊
子供って本当にエネルギーの塊なんですよ😂
お家の中でじっとすることはないし、四六時中話しかけられるし、四六時中遊びたい欲があるし…
おかげで親としては1日が物凄く長く感じるのです😭
子供ならではの純粋さがそうさせるのでしょうが、やはり親としては疲れちゃうのが事実でもあります。
araremeganeの雨の日
ではでは、我が家はどう過ごしているのかご紹介します。
▷あえてお散歩に出かける
晴れた日に出かけるのはもちろんですが雨の日も出かけちゃいます！
子供の頃って雨に濡れたり、水溜りで楽しくなかったですか？😁💗
ということで、雨の日ならではの風景を楽しみましょう！
濡れたらどうしよう？😫
うん、気にしない！
もうレインコート着せて好きなだけ遊ばせる！笑
そしてお昼に帰って来たらインスタントラーメン🍜✨
これで体を温めます！
…
……いいのだ。
………お昼ご飯は頑張ったらあかん(笑)
▷夜ご飯のお手伝いをしてもらう
午前中お散歩をしたら次は夜ご飯のお手伝いをしてもらいます。
息子にはキッズ包丁を買ったので、それで人参や大根などを切ってもらいます。
キャベツやレタスは手でちぎってもらいます。
食育にもなるし私は助かるし一石二鳥！😆✨
もっとお手軽にするときはごちそうおにぎり🍙にして、子供に具材を混ぜてもらいます。それだけでも子供にとっては手伝ったって自信になるしね！
息子が一緒に作ってくれたおにぎり🍙
（ほうれん草、鰹節、塩昆布、ベビーチーズ）
雨の日は休息の日
こんな感じでゆる〜く過ごしてます。
雨の日は雨を楽しみ、とことん手抜きして無理しない☺️
You Tubeも見せるけど、それで大人も子供も休息できるなら見せたって良いじゃない！
何よりストレスなく過ごすことが良いのです🌈✨
これからやって来る梅雨の季節。
みんなで心穏やかに過ごせますように✨
▷その他の過ごし方ヒント！
・博物館、水族館に出かける。
・コインランドリーに出かける。
・デリバリー、テイクアウトグルメをお家で楽しむ。
・ひたすら寝る。
・一緒にゲームを楽しむ。
・写真を現像してアルバムを作る。
・撮りためた動画をYou Tube風に編集して皆で鑑賞会をする。
