【プレパパ必見】妊娠中の家事分担
最近めっきりお腹が目立ってきました！
それに伴い腰痛と動悸が悪化してますararemeganeです！
来週誕生日なのでトコちゃんベルトを買おうか迷い中😫💦
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そんなこんなで、家事も少しずつ辛くなってきました💦
そこで今日はプレパパに是非読んで欲しい家事分担について書いていきたいと思います！
現役妊婦が教える分担して欲しい家事
妊娠の時期によって分担して欲しい家事が少しずつ違ってきます。
妊娠初期、中期、後期に分けて書いていくので、プレパパのみんなは是非愛する奥さんを助けてあげてくださいね❗️😊
妊娠初期
初期は知る人ぞ知るつわりの時期。
つわりがあると、とにかく何をしてても気持ち悪い🤮🤮🤮
食べられないと体力も落ちるし、匂いに敏感になったりします。いつもは大丈夫だった洗剤や、シャンプーの匂いがダメになることも💦
それに加えて眠気や怠さが襲ってきて、自分ではどうにもできない時期です。
【この時期に分担して欲しい家事】
家事全般
・料理
・皿洗い
・洗濯
・掃除
・ゴミ出し
・買い出し
プレパパも大変でしょうが、ここで経験値を積んでおくと産後の戦力が全然違ってきますよ😉✨
ちなみに奥さんが本当に大変なのは産後なので心しておいて！！奥さんから家事のやり方をしっかり引き継いでおきましょう！
妊娠中期
安定期に入ったので奥さんのつわりが治ってくる方もいるかと思います。
胎動も分かるようになって、プレパパの皆さんもお腹に赤ちゃんがいるのが実感できますよね💓
でも忘れちゃいけないのがお腹が出始めるという事！お腹が出るということは、赤ちゃんの体重増加、羊水量も増加している証拠です。
お腹を支える為に姿勢が変化したり、骨盤に負荷がかかるので腰痛になったりします。
だから奥さんはどんどん屈むのが辛くなり、重い物が持てなくなります。
【この時期に分担してもらいたい家事】
- トイレ掃除
- お風呂掃除
- 布団の上げ下ろし
- 買い出し
とにかく屈む家事、重いものを持つ家事ですね！
お風呂掃除は床が滑ったりして妊婦さんには少し危険💣プレパパさんの腕の見せどころです✨妊娠初期で鍛えた家事スキルを存分に発揮してください！笑
そして最後は
妊娠後期
この時期は本当にお腹がパンパンに大きくなります。
さらに出産間際になると関節を緩めるホルモンが出るので、腰痛だけじゃく恥骨痛、指の関節痛など、あらゆる所が痛くなったりします。
あとお腹が頻繁に張ったり…
なのでこの時期は妊娠中期に引き続き、屈む家事、重いものを持つ家事は必ず引き受けましょう！
奥さんの状態によっては、また家事全般を担う可能性もあります！
まとめ
まず、冒頭にも書きましたが本当に大変なのは産後です！！！
子どもがいると本当に予定は未定。
やりたい事がやりたい様にできません。
なのでプレパパの皆さん家事は女性がやるものという考えは早々に捨ててください！
そして産後の育児、家事分担に向けて妊娠中〜後期から環境を整えることをオススメします。
出産後、環境が変わるのは奥さんだけだと思ってないですか？
そんな事ないです。
プレパパのあなた。あなたもですよ！
いま残業が多くて家に帰るのが遅いあなた。
それで産後の奥さんを支えられますか？
奥さんの身体はダメージだらけだよ？
産後も腰痛あるよ？
会陰切開の傷も痛むよ？
帝王切開ならお腹の傷も痛むよ？
赤ちゃん、夜も泣くよ？
休日、仕事は休みでも育児はあるよ？
さらに奥さんが仕事復帰するとしたら？
今の状態でやっていけますか？
もう日中家事をやってくれる人はいないよ？
子どもが保育園に入るとたくさん病気するよ？
しょっちゅう保育園から呼び出しくるよ？
奥さんの有給休暇、もう無いよ？
奥さんキャリアダウンしちゃうよ？
子供が生まれてから何とかしようとしても直ぐにはいきません！
ぜひ生まれる前のゆっくり準備できる期間にご自身のワークライフバランスを整えてみて😊
家事の分担はその一環。
奥さまと産後の生活もイメージしながら話し合ってみてください🎶
